参加 70 分钟的瑜伽课程，学习如何与自己和环境和谐相处，该课程主要藉鉴 Ashtanga 瑜伽。这种动态练习使呼吸和运动同步，产生内部热量，净化身体，增强核心力量和调理身体。通过全面的瑜伽练习探索调节思想、身体和情绪的艺术，旨在调节清晰的头脑并将您与内心的平静联系起来。其他好处包括减轻压力、改善姿势、刺激内脏器官和恢复神经系统活力。在郁郁葱葱的热带岛屿丽贝岛上的一堂令人难以置信的课程中，提升您的身体、心理、情感和精神状态。 在早上（8:00am）或晚上（5:00pm）上课，在认证瑜伽教练的帮助下探索身心的潜力，体验自我与周围环境的真正和平融合.